Doktor CrossFit @ PUSH-as-Rx

Lekarz crossfitu: Jako lekarz chiropraktyki (DC) zajmuję się sportem urazy. Niektórzy pochodzą z CrossFit, ale leczymy również biegaczy, golfistów, piłkarzy, koszykarzy, piłkarzy nożnych, zapaśników itp. W każdym sporcie istnieje niebezpieczeństwo. Rzeczywiście, niektóre są bardziej niebezpieczne niż inne, ale ostatecznie każdy musi ocenić swój stosunek ryzyka do zysku i zdecydować, co jest dla niego dobre.

Ograniczanie ryzyka w sporcie i treningu: Kluczowymi czynnikami dla większości są:

• Ogólny stan układu mięśniowo-szkieletowego
• Szanuj swoje granice
• Dobrze ułożona instrukcja
• Nacisk na technikę, poprawę mobilności i funkcji (zwłaszcza ograniczone obszary)

Sportowcy mogą doświadczyć wielu różnych korzyści z opieki chiropraktycznej. Korekty pomagają w leczeniu urazów spowodowanych sportami o dużym wpływie, takimi jak zapasy, piłka nożna. Ale oferują też inne korzyści. Badania wykazały, że intensywne sporty mogą powodować takie samo obciążenie organizmu jak wypadek samochodowy. Sportowcy, którzy otrzymują rutynowe korekty, mogą zauważyć lepsze wyniki sportowe, lepszy zakres ruchu (sportowcy wytrzymałościowi), lepszą elastyczność, zwiększony przepływ krwi i mniej kontuzji. Ponieważ korekty kręgosłupa zmniejszają podrażnienie korzeni nerwowych między kręgami, czas gojenia drobnych urazów może zostać skrócony, co poprawia wydajność.

Sportowcy o dużym i niskim wpływie mogą odnieść korzyści z regularnych korekt kręgosłupa. Dla sportowca o dużym wpływie zwiększa wydajność i elastyczność oraz zmniejsza ryzyko kontuzji. W przypadku sportowców o niewielkim wpływie (golfistów, tenisistów i meloników) rutynowe korekty mogą pomóc złagodzić obciążenie ciała. Chiropraktyka oferuje naturalny sposób leczenia i zapobiegania wielu różnym kontuzjom i stanom, które nękają sportowców.

Bóle głowy – Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Duke’a wykazało, że „manipulowanie kręgosłupem przyniosło niemal natychmiastową ulgę w bólach głowy pochodzących z szyi”.

Ból barku – British Medical Journal stwierdził, że manipulacja barkiem poprawiła wyniki i zmniejszyła ból związany z określonymi urazami barku.

Urazy kostki – Chiropraktyka skręcenia stawu skokowego pomogła zwiększyć ruchomość, zmniejszyć ból i zapewnić lepszą funkcję stawu skokowego.

Zapobieganie urazom – Gracze, którzy korzystali z pułku opieki chiropraktycznej, mieli mniejszą liczbę urazów nóg.

Lekarz urazowy: cztery metody stosowane w leczeniu sportowców

• Technika aktywnego uwalniania, w której masaż i rozciąganie połączone są z poruszaniem dotkniętym stawem w zakresie ruchu.
• Elektryczna stymulacja mięśni w celu uwolnienia napięcia w kierunku powierzchni mięśnia za pomocą skurczu wywołanego elektrycznością.
• Funkcjonalne suche igłowanie gdzie skupione są głębokie punkty spustowe, aby uwolnić napięcie w mięśniach poprzez stymulację.
• Technika Grastona używa narzędzi ze stali nierdzewnej do rozbijania tkanki bliznowatej.

Zapobieganie kontuzjom i poprawa wydajności

Lekarz DC lub CrossFit specjalizujący się w leczeniu sportowców jest przygotowany do zajęcia się całą osobą i dopasowania programu mającego na celu zapobieganie kontuzjom. Wstępne oceny powinny obejmować tradycyjne testy ortopedyczne, badania neurologiczne i rozważenie uzupełnienia wyników badania fizykalnego o dodatkowe oceny diagnostyczne. Liczne badania potwierdzają fakt, że chiropraktyka pomaga sportowcom osiągnąć optymalną wydajność.

Lekarz urazowy: Zmniejsz ból

Kręgosłup jest jedną z najważniejszych struktur fizycznych, która zawiera wiele wrażliwych na ból tkanek: stawy, mięśnie, nerwy, dyski i więzadła. Wszelkie nieprawidłowe wzorce wyrównania w kręgosłupie mogą powodować niezwykłe obciążenie i obciążenie dowolnej z tych tkanek. W niedawnym artykule, w którym dokonano przeglądu skuteczności manipulacji kręgosłupa, korekty chiropraktyczne były konsekwentnie lepsze niż inne opcje medyczne. Odbywa się to poprzez zmniejszenie intensywności ostrego bólu krzyża i przywrócenie normalnej funkcji w celu uzyskania krótko- i długoterminowych efektów.

Eksperci uważają, że 90 procent światowej klasy sportowców stosuje chiropraktykę, aby zapobiegać kontuzjom i zwiększać swoje wyniki. Wszystkie drużyny NFL polegają na DC w różnych zdolnościach, a dobry procent trenerów sportowych kieruje graczy do kręgarza w celu oceny i leczenia. Jednak nie trzeba być sportowcem, aby skorzystać z regularnej opieki chiropraktyka. W Injury Medical leczymy pacjentów ze wszystkich środowisk, zawodów i poziomów sprawności.

Większość ludzi dochodzi do wniosku, że osoba odwiedzająca kręgarza robi to z powodu problemów z plecami lub szyją. Jednak badania pokazują, że ludzie zwracają się do lekarzy DC lub Functional Fitness Doctors o inne metody leczenia ich układu mięśniowo-szkieletowego, a wielu z nich to młodzi sportowcy. I większość ludzi odwiedza kręgarza z tych powodów.

Bycie sprawnym i utrzymywanie określonego poziomu sprawności wiąże się z bólem. Sprawność fizyczna to zarówno procesy anaboliczne (budowlane), jak i kataboliczne (rozkładowe) w parze z naszymi mięśniami i stawami. Gdy ktoś wchodzi na siłownię lub robi pierwszy krok w biegu, bierze górę naturalna reakcja fizjologiczna i nawet profesjonaliści nie są odporni na ryzyko potencjalnej kontuzji.

Nierzadko zdarza się, że sportowcy lub elitarni trenerzy mają problemy z mięśniami lub stawami. Spędzają niezliczone godziny trenując, budując i rozkładając swoje ciała, aby stać się wyjątkowymi w wykonywaniu specyficznych dla sportu wzorców mięśni. Ból jest nieunikniony, gdy popychasz swoje ciało przez fizyczne bariery wydajności. To zdarza się każdemu; nie jesteś sam.

Dla kogoś, kto dopiero zaczyna uprawiać sport lub aktywność fizyczną, ból może być czynnikiem, który tworzy samobójcze myśli i sprawia, że ​​nie chce kontynuować. Ten typ ból jest czymś, czego ludzie nie czują się komfortowo. Bolesność mięśni utrzymuje się przez kilka dni, ale chodzenie z bólem przez tydzień po intensywnym dniu nóg może pozostawić emocjonalne rany. Ktoś, kto dopiero zaczyna ćwiczyć, kojarzy ćwiczenia z bólem, co często prowadzi do niechęci do pracy z reżimem treningowym.

Prostym rozwiązaniem tego problemu jest cierpliwość wobec swojego ciała. Miej wiarę w ten proces i stwórz wokół siebie zespół specjalistów fitness, lekarzy i kręgarza (lekarza CrossFit), któremu ufasz. Co najważniejsze, skup się na celu! Indywidualnie wszyscy potrzebujemy innej ilości czasu i wysiłku, aby dojść do siebie po określonych załamaniach fizycznych.

Wyrównanie chiropraktyki