Dr Alex Jimenez, kręgarz El Paso
Mam nadzieję, że spodobały Ci się nasze wpisy na blogu na różne tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i kontuzjami. Nie wahaj się i zadzwoń do nas lub do mnie, jeśli masz pytania, gdy zajdzie potrzeba poszukania opieki. Zadzwoń do biura lub do siebie. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Z poważaniem. Dr J.

Zrozumienie bólu w dole pleców

Przyszedłem do niego (dr Alex Jimenez), a on pracuje nad mną i to tak, jakbyśmy spędzali dni 7 i wydaje mi się, że poprawiam się z nim znacznie bardziej niż to, co zrobiłem z innymi terapeutami do którego chodzę od prawie roku. Poleciłbym go bardzo wysoko, jest dobry w tym, co robi. - Leticia

 

Według National Institute of Neurological Diseases and Stroke lub NINDS ból w dolnej części pleców jest jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej niepełnosprawności, często obejmujący wiele wizyt u lekarza i dni, w których brakowało pracy. Na podstawie tych statystyk przeżyje co najmniej 80 procent osób na świecie bóle krzyża w pewnym momencie ich życia, z których większości można było zapobiec.

 

Większość dolnych bólów kręgosłupa wynika z urazów, takich jak skręcenie lub napięcie mięśni spowodowane nagłym ruchem lub słabą mechaniką ciała podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Bóle krzyża mogą być również spowodowane pewnymi dolegliwościami, takimi jak pęknięcie lub przepuklina dysku, rwa kulszowa, zapalenie stawów, infekcje nerek, choroby kręgosłupa lub rak rdzenia kręgowego. Ostry ból pleców może trwać od kilku dni do kilku tygodni, podczas gdy przewlekły ból pleców może trwać od trzech tygodni do nawet miesięcy.

 

Ból krzyża jest znacznie bardziej prawdopodobny u osób w wieku od 30 do 50. Częściowo jest to wynikiem zmian, które rozwijają się w całym ciele wraz z wiekiem. Wraz z wiekiem zmniejsza się płynna substancja krążków międzykręgowych w kręgosłupie. Oznacza to, że dyski w kręgosłupie odczuwają większy stres. Tracisz także napięcie mięśni, co sprawia, że ​​kręgosłup jest bardziej podatny na uszkodzenia.

 

Zapytaj dowolnego pracownika służby zdrowia, a otrzymasz potwierdzenie, że ból dolnej części pleców jest najczęstszym problemem zdrowotnym, o który należy dbać. Wzmocnienie mięśni i stosowanie dobrej mechaniki ciała jest korzystne w zapobieganiu bólowi dolnej części pleców. Często bóle pleców mogą same ustępować, szczególnie poprzez zastosowanie leczenia „RYŻ”. Ale podczas gdy odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie mogą zmniejszyć ból pleców, ważne jest również, aby szukać pomocy u lekarza w celu leczenia prawdziwej przyczyny bólu dolnej części pleców.

 

Jakie są objawy niskiego bólu pleców?

 

Bóle krzyża mogą być różne dla każdego. Może być ostry lub kłujący. Może być nudny, achy lub czuć się jak kurcze. Rodzaj bólu, który masz, będzie oparty na źródłowej przyczynie bólu krzyża. Wiele osób odkrywa, że ​​rozkładanie lub leżenie może wzmocnić ból dolnej części pleców, niezależnie od przyczyny. Osoby z bólem krzyża mogą doświadczyć wielu z nich, w tym:

 

  • Ból pleców, który pogarsza się podczas podnoszenia i zginania.
  • Nasilające się objawy podczas siedzenia.
  • Objawy, które stają się gorsze podczas chodzenia.
  • Ból pleców, który pojawia się i znika, często podążając ścieżką w górę iw dół.
  • Ból, który rozciąga się od grzbietu do pośladków lub biodra zewnętrznego i przemieszcza się w dół nogi.
  • Rwa kulszowa, w tym ból pośladków i nóg, który wnika w stopę, wraz z drętwieniem, osłabieniem lub mrowieniem. Jest prawdopodobne, że występuje rwa kulszowa bez bólu krzyża.

 

Ponieważ ból dolnej części pleców może rozwinąć się z powodu różnych podstawowych problemów zdrowotnych, objawy zwykle związane z bólem dolnej części pleców mogą różnić się w zależności od osoby. Bez względu na wiek lub objawy, nawet jeśli ból pleców nie ustępuje w ciągu kilku tygodni lub jest związany z gorączką, dreszczami lub nagłą utratą masy ciała, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

 

Jak diagnozowany jest ból w plecach?

 

Większość lekarzy zaczyna od przeprowadzenia badania fizykalnego w celu ustalenia, gdzie odczuwasz ból. Badanie fizykalne może również ustalić, czy ból wpływa na inne struktury i funkcje twojego ciała. Lekarz może sprawdzić twój refleks i reakcję na określone zmysły. To decyduje, czy ból dolnej części pleców wpływa na nerwy. Jeśli nie występują takie wyniszczające objawy, lekarz prawdopodobnie monitoruje stan pacjenta przed wysłaniem go na badanie.

 

Niektóre objawy, takie jak brak kontroli jelit, gorączka, zmęczenie i utrata masy ciała mogą wymagać dodatkowych testów. Podobnie, jeśli twój ból w dole pleców utrzymuje się po leczeniu w domu, twój lekarz prawdopodobnie również zechce wysłać cię na badania. Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku zaobserwowania któregokolwiek z tych objawów oprócz bólu krzyża.

 

Oceny obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie, tomografia komputerowa, USG i MRI mogą być potrzebne, aby lekarz mógł ocenić problemy z kością, trudności z dyskami lub problemy ze stawami i więzadłami w kręgosłupie. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że ​​wszystkie kości kręgosłupa mają jakieś znaczenie, mogą wysłać cię, abyś miał utratę kości lub test gęstości kości. Elektromiografia, EMG, a także testy przewodnictwa nerwowego mogą pomóc w zidentyfikowaniu problemu z własnymi nerwami.

 

Jak mogę zapobiec bólom w dole pleców?

 

Istnieje wiele metod zapobiegania bólowi kręgosłupa. Ćwiczenie technik zapobiegania może również pomóc w zmniejszeniu ciężkości objawów, gdy wystąpi ból krzyża. Zapobieganie polega na ćwiczeniu mięśni w rdzeniu i plecach, zmniejszaniu wagi u osób z nadwagą lub otyłością, prawidłowym unoszeniu przedmiotów poprzez zginanie w kolanach i podnoszenie nogami oraz utrzymywanie prawidłowej postawy. Jedną z najczęstszych przyczyn bólu krzyża jest niewspółosiowość kręgosłupa lub podwichnięcie pochodzące z niewłaściwej postawy.

 

Większość konfiguracji biurowych nie zapewnia ergonomicznych krzeseł biurowych ani nie ustawia ich w pozycji siedzącej, a złe nawyki pracy uniemożliwiają naszym kręgosłupom tak potrzebną ulgę, na jaką zasługujemy przez cały dzień. Praca poza biurkiem również wiąże się z własnymi zagrożeniami. Codzienne stanie, szczególnie w połączeniu z ciężkim podnoszeniem lub rutynowym zginaniem, może również powodować ból w dolnej części pleców. Mięśnie otaczające kręgosłup lędźwiowy mogą nie uzyskać potrzebnego wsparcia podczas zginania i podnoszenia, co powoduje ból dolnej części pleców. W obu przypadkach wzmocnienie mięśni pleców ma podstawowe znaczenie dla zmniejszenia prawdopodobieństwa przewlekłego bólu dolnej części pleców.

 

Domagaj się ergonomicznego krzesła biurkowego lub miej możliwość stania i poruszania się częściej. Jeśli jesteś kasjerem, zainwestuj w buty z dobrym podparciem łuku, co może pomóc w wyrównaniu całego ciała. W razie potrzeby załóż wspornik techniczny, aby pomóc w podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Dobre nawyki w domu, aby zapobiec bólowi dolnej części pleców, mogą obejmować spanie na twardej powierzchni i posiadanie siedzeń na odpowiedniej wysokości. Unikaj butów na wysokim obcasie. Jeśli palisz, być może będziesz musiał rzucić palenie. Palenie powoduje zwyrodnienie kręgosłupa i zmniejsza przepływ krwi. Ale kiedy już odczuwasz ból w dolnej części pleców, różne opcje leczenia, takie jak chiropraktyka, mogą pomóc w leczeniu bólu dolnej części pleców.

 

Wgląd doktora Alexa Jimeneza

Wiele problemów zdrowotnych może ostatecznie wpłynąć na kręgosłup, powodując ból dolnej części pleców. Z tego powodu objawy danej osoby są zawsze różne, często charakteryzujące się leżącym u ich podstaw problemem. Kręgarz może zdiagnozować źródło objawów pacjenta na podstawie serii testów i ocen, aby określić najlepsze podejście do leczenia danej osoby z powodu bólu krzyża. Chiropraktyka koncentruje się na naturalnej korekcie wszelkich przesunięć kręgosłupa lub podwichnięć w celu zmniejszenia bólu krzyża.

 

Jak można leczyć ból kręgosłupa za pomocą zabiegów chiropraktycznych?

 

Opieka chiropraktyczna jest jedną z najbardziej znanych metod leczenia łagodzących ból krzyża. Lekarze zwykle zalecają swoim pacjentom rozważenie alternatywnych opcji leczenia przed przejściem na leki na receptę i / lub leki lub zabieg chirurgiczny. Powody są oczywiste: wiele leków i / lub leków może mieć długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Niezależnie od korzyści wynikających z tymczasowego odciążenia bólu, wiążą się one z ryzykiem powikłań w okresie rekonwalescencji.

 

Opieka chiropraktyka to podejście lecznicze, które koncentruje się na diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu różnorodnym urazom i / lub stanom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym i nerwowym. Dzięki zastosowaniu regulacji kręgosłupa i ręcznych manipulacji kręgarz może ostrożnie przywrócić naturalne ustawienie kręgosłupa, zmniejszając stres w złożonych strukturach kręgosłupa i poprawiając jego funkcjonowanie. Opieka chiropraktyka może również obejmować inne techniki i metody leczenia, które pomagają zmniejszyć ból krzyża. Ból dolnej części pleców może również wymagać dwutorowego sposobu stosowania zarówno aktywnych, jak i pasywnych środków fizjoterapeutycznych, chyba że pracownik służby zdrowia ma powód, by je zalecić. .

 

  • Leczenie pasywne obejmuje stosowanie okładów z lodu i poduszek grzewczych. Pracownik służby zdrowia może również korzystać z wielu różnych rodzajów urządzeń pulsujących, które wyzwalają nerwy i uwalniają ból.
  • Aktywne zabiegi obejmują osobę do wykonywania ćwiczeń rozciągających i ćwiczeń, które budują rodzaj elastyczności i siły niezbędnej do zatrzymania przyszłych nawrotów i zmniejszenia obecnego bólu. Wiele z nich odbywa się pod nadzorem chiroprakta, na specjalistycznym sprzęcie, choć niektóre mogą być wykonywane w domu pacjenta po zapoznaniu się z zasadami.

 

Opieka chiropraktyka może pomóc w leczeniu bólu krzyża dzięki wyżej wymienionym metodom leczenia. Ponadto kręgarz może sugerować modyfikacje stylu życia, które pomogą przyspieszyć powrót do zdrowia, w tym aktywność fizyczną i wytyczne żywieniowe. Jeśli odczuwasz ból krzyża, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską, aby uzyskać właściwą diagnozę i móc kontynuować leczenie. Co więcej, zapobieganie bólom krzyża może pomóc uniknąć przyszłych epizodów. Zakres naszych informacji ogranicza się do urazów i schorzeń kręgosłupa oraz kręgosłupa. Aby omówić ten temat, prosimy zapytać dr Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900 .

 

Kurator: dr Alex Jimenez

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

Dodatkowe tematy: Ostry ból pleców

Ból pleców jest jedną z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności i nieobecności w pracy na całym świecie. W rzeczywistości, ból pleców został przypisany jako drugi najczęstszy powód wizyt u lekarza, przewyższający jedynie infekcje górnych dróg oddechowych. Około 80 procent populacji doświadczy pewnego rodzaju bólu pleców przynajmniej raz w ciągu całego życia. Kręgosłup jest złożoną strukturą zbudowaną z kości, stawów, więzadeł i mięśni oraz innych miękkich tkanek. Z tego powodu urazy i / lub pogorszenie warunków, takich jak przepukliny, może ostatecznie prowadzić do objawów bólu pleców. Urazy sportowe lub wypadki samochodowe są często najczęstszą przyczyną bólu pleców, jednak czasami najprostsze ruchy mogą mieć bolesne skutki. Na szczęście alternatywne opcje leczenia, takie jak opieka chiropraktyczna, mogą pomóc złagodzić ból pleców poprzez zastosowanie korekcji kręgosłupa i manualnych manipulacji, ostatecznie poprawiając ulgę w bólu.

 

 

 

blog obraz kreskówki paperboy duże wiadomości

 

DODATKOWO WAŻNY TEMAT: Leczenie bólu pleców