Dr Alex Jimenez, kręgarz El Paso
Mam nadzieję, że spodobały Ci się nasze wpisy na blogu na różne tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i kontuzjami. Nie wahaj się i zadzwoń do nas lub do mnie, jeśli masz pytania, gdy zajdzie potrzeba poszukania opieki. Zadzwoń do biura lub do siebie. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Z poważaniem. Dr J.

Specjalista ds. Leczenia bólu pleców w El Paso TX.

Specjalista od leczenia bólu pleców: Bóle pleców to najczęstsze powody, dla których ludzie udają się do lekarza lub tęsknią za pracą i jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na całym świecie. Prawie wszyscy będą mieli ból pleców przynajmniej raz w życiu.

Można podjąć środki w celu zapobiegania i / lub łagodzenia większości problemów związanych z bólem pleców. Zapobieganie jest kluczowe, ale rzeczy mogą i się zdarzają, dlatego proste leczenie w domu i odpowiednia mechanika ciała z reguły załatwia sprawę i leczy plecy w ciągu kilku tygodni i utrzymuje funkcjonalność na długi dystans. Chirurgia zwykle nie jest potrzebna w leczeniu bólu pleców.

Objawy: Specjalista ds. Leczenia bólu pleców

Specjalista od leczenia bólu pleców

Objawy bólu pleców mogą obejmować:

  • Back ma ograniczoną elastyczność / zasięg ruchu
  • Ból mięśni
  • Ból promieniuje w dół nogi
  • Jest strzelanie lub przeszywający ból

Zobacz lekarza, gdy:

Zwykle ból pleców poprawia się po leczeniu domowym i samoopiece w ciągu dwóch tygodni. Jeśli nie, udaj się do lekarza.

Są przypadki, w których ból pleców może sygnalizować poważny problem medyczny. Skorzystaj z natychmiastowej pomocy lekarskiej, gdy ból pleców:

  • Powoduje problemy z nowym jelitem / pęcherzem
  • Przychodzi po upadku, cios w plecy lub inne obrażenia
  • Jest w towarzystwie gorączki

Zobacz lekarza, jeśli ból pleców:

Powoduje osłabienie, drętwienie lub mrowienie w jednej lub obu nogach

  • Towarzyszy niewyjaśniona utrata wagi
  • Jest ciężki i nie poprawia się po odpoczynku
  • Promieniuje w dół jednej lub obu nóg, a zwłaszcza jeśli ból rozciąga się poniżej kolana

Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli ból pleców rozpoczyna się po raz pierwszy po wieku 50, jeśli w przeszłości występował rak, osteoporoza, stosowanie sterydów lub nadużywanie narkotyków i / lub alkoholu.

rozwiązania

Specjalista od leczenia bólu pleców

Ból pleców może pojawić się nagle, a następnie przez sześć tygodni lub krócej (ostry), ten typ może być spowodowany upadkiem lub ciężkim unoszeniem. Ból pleców trwający dłużej niż trzy miesiące (chroniczny) nie jest tak powszechny jak ostry ból.

Ból często rozwija się bez konkretnej przyczyny, którą lekarz może zidentyfikować podczas badania lub badania obrazu. Stany, które są często związane z bólem pleców, to:

  • Artretyzm: Choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na dolną część pleców. W niektórych przypadkach zapalenie stawów kręgosłupa może prowadzić do zwężenia przestrzeni wokół rdzenia kręgowego, co jest stanem zwanym zwężenie kanału kręgowego.
  • Wypukłe lub zerwane dyski: Dyski pełnią rolę poduszek między kościami (kręgów) w kręgosłupie. Miękki materiał wewnątrz może wybrzuszać się lub pękać, co wywiera nacisk na nerwy. Można mieć wybrzuszenie lub pęknięcie dysku bez bólu pleców. Choroba dyskowa często pojawia się przypadkowo podczas rdzenia kręgowego z jakiegoś powodu.
  • Szczep mięśni lub więzadła: Powtarzające się podnoszenie ciężarów lub nagły ruch niezręczny może powodować odciążenie mięśni i więzadeł kręgosłupa. Jeśli ciało jest w złym stanie fizycznym, ciągłe obciążenie pleców może powodować bolesne skurcze mięśni.
  • Osteoporoza: Kręgosłup kręgosłupa może rozwinąć złamania kompresyjne, jeśli kości staną się porowate i łamliwe.
  • Nieprawidłowości szkieletowe: Ból pleców może się zdarzyć, jeśli kręgosłup będzie nieprawidłowo wygięty. Skolioza to stan, w którym kręgosłup wygina się w bok i może również powodować ból pleców, ale zazwyczaj tylko w przypadku ciężkiej skoliozy.

Czynniki ryzyka

Każdy może rozwinąć ból pleców, w tym dzieci i nastolatki. Jednak badania nie dowiodły, co przyczynia się do bólu pleców. Czynniki te mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu pleców:

  • Wiek: Ból pleców staje się powszechny, gdy organizm się starzeje. Wszystko zaczyna się w przedziale wiekowym 30 lub 40.
  • Choroby: Niektóre rodzaje zapalenia stawów i raka mogą przyczyniać się do bólu pleców.
  • Nadwaga: Przenoszenie nadmiernej wagi powoduje dodatkowy nacisk na plecy.
  • Niewłaściwe podnoszenie: Używanie grzbietu zamiast nóg może prowadzić do bólu pleców.
  • Brak doświadczenia:Nieużywane i osłabione mięśnie pleców mogą prowadzić do bólu pleców.
  • Warunki psychologiczne: Ludzie cierpiący na depresję i lęk wydają się mieć większe ryzyko bólu pleców.
  • Palenie: Wynika to z faktu, że organizm nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych do dysków z tyłu.

Zapobieganie:

Możemy uniknąć bólu pleców lub zapobiec jego nawrotom poprzez poprawę kondycji fizycznej i uczenia się / ćwiczenia odpowiedniej mechaniki ciała / postawy.

Utrzymuj zdrowe i mocne plecy: specjalista od leczenia bólu pleców

Ćwiczenie:Ćwiczenia aerobowe o niskim wpływie na aktywność fizyczną, które nie obciążają ani nie powodują wstrząsów. Mogą one zwiększyć siłę i wytrzymałość pleców i umożliwić lepsze funkcjonowanie mięśni. Chodzenie i pływanie są dobre. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszych działaniach.

Buduj siłę i elastyczność mięśni: Ćwiczenia mięśni brzucha / pleców (ćwiczenie siły rdzenia) pomagaj w kondycjonowaniu tych mięśni, aby działały razem jak naturalny aparat na plecy. Elastyczność bioder i górnych nóg wyrównuje kości miednicy, aby poprawić odczucie pleców. Lekarz lub fizjoterapeuta może powiedzieć, które ćwiczenia są prawidłowe.

Zdrowa waga:Nadmierna waga obciąża mięśnie pleców. Zapobiegnie to przycięciu nadwagi ból pleców.

Właściwa postawa ciała: specjalista od leczenia bólu pleców

Specjalista od leczenia bólu pleców

  • Właściwa pozycja stojąca:Kluczem jest odpowiednia postawa, która zmniejsza obciążenie mięśni pleców. Celem jest neutralna pozycja miednicy. Jeśli konieczna jest pozycja stojąca przez dłuższy czas, postawienie jednej stopy na niskim podnóżku, naprzemiennie wykonując procedurę, odciąży dolną część pleców.
  • Właściwa pozycja siedząca:Potrzebne jest siedzenie z dobrym oparciem dla dolnej części pleców, podłokietnikami i obrotową podstawą. Jeśli tak nie jest, pomocne będzie umieszczenie poduszki lub zrolowanego ręcznika w dolnej części pleców, aby zachować jego normalną krzywiznę. Utrzymywanie kolan i bioder na poziomie. Zmieniaj pozycję przynajmniej co pół godziny.
  • Właściwa postawa podnoszenia: Unikaj podnoszenia ciężarów, jeśli to możliwe, ale jeśli coś ciężkiego musi zostać podniesione, pozwól nogom wykonać pracę. Trzymaj plecy prosto, unikaj skręcania i zginania tylko na kolanach. Trzymaj ładunek blisko ciała. I poproś o pomoc, jeśli obiekt jest ciężki lub niewygodny.

Diagnoza:

Specjalista od leczenia bólu pleców

Podczas wizyty u lekarza na ból pleców, badają kręgosłup i oceniają zdolność do siedzenia, wstawania, chodzenia i podnoszenia nóg. Lekarz poprosi o wskaźnik bólu w skali od zera do dziesięciu. Będą pytać o codzienne czynności i jakie kroki zostaną podjęte w funkcjonowaniu z bólem pleców.

To określa, skąd bierze się ból, ile ruchu przed bólem wymusza zatrzymanie aktywności i czy występują skurcze mięśni. Pomoże to wykluczyć bardziej poważne przyczyny bólu pleców.

Jeśli istnieją powody, by podejrzewać konkretny stan powodujący ból pleców, lekarz może zlecić różne badania:

  • Zdjęcie rentgenowskie:Zdjęcia pokazują ułożenie kości i czy występuje zapalenie stawów lub złamania kości. Same te obrazy nie pokażą problemów z rdzeniem kręgowym, mięśniami, nerwami lub dyskami.
  • Skan MRI lub CT: Obrazy te mogą ujawniać przepukliny krążka międzykręgowego, problemy z kośćmi, mięśniami, tkankami, ścięgnami, nerwami, więzadłami i naczyniami krwionośnymi.
  • Testy krwi: Pomagają one w ustaleniu, czy istnieje infekcja lub inny stan, który może powodować ból.
  • Skan kości: W rzadkich przypadkach lekarz może zastosować skanowanie kości w celu wyszukania guzów kości lub złamań kompresyjnych spowodowanych osteoporozą.
  • Badania nerwowości (elektromografia, EMG): Ten test mierzy impulsy elektryczne wytwarzane przez nerwy i reakcje mięśni. Ten test może potwierdzić kompresję nerwu spowodowaną przez przepuklina dysków lub zwężenie kanału kręgowego (zwężenie kanału kręgowego).

Leczenie: Specjalista od bólu pleców

Specjalista od leczenia bólu pleców

Najbardziej ostry ból pleców poprawia się w ciągu kilku tygodni leczenia w domu. Bez recepty leki przeciwbólowe wraz z użyciem ciepła lub lodu mogą być wszystkim, co jest potrzebne. Jednak leżenie w łóżku nie jest zalecane.

Kontynuuj działania, jak to, co można tolerować. Lekka aktywność, czyli chodzenie / codzienne czynności. Zatrzymaj aktywność, która zwiększa ból, ale nie unikaj aktywności ze strachu przed bólem pleców. Jeśli domowe zabiegi nie działają po kilku tygodniach, lekarz może zaproponować mocniejsze leki lub alternatywne terapie.

Leki:

W zależności od rodzaju bólu pleców lekarz może zalecić następujące czynności:

  • Over-the-counter (OTC) leki przeciwbólowe: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub naproksen sodu (Aleve), mogą łagodzić ostry ból pleców. Przyjmuj te leki zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ nadmierne spożycie może powodować poważne skutki uboczne.

Jeśli leki przeciwbólowe OTC nie złagodzą bólu, lekarz może zasugerować recepty NSAID.

  • Środki rozluźniające mięśnie:Jeśli łagodny do umiarkowanego ból pleców nie ustąpi po zastosowaniu dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, lekarz może również przepisać środek zwiotczający mięśnie. Leki zwiotczające mięśnie mogą wywoływać zawroty głowy i senność.
  • Miejscowe leki przeciwbólowe: Kremy, balsamy lub maści, które wciera się w skórę w miejscu bólu.
  • Narkotyki: Takie jak kodeina lub hydrokodon, mogą być stosowane przez krótki czas pod ścisłym nadzorem lekarza.
  • Leki przeciwdepresyjne: Niskie dawki niektórych rodzajów leków przeciwdepresyjnych, tricykliczny leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina, wykazały, że łagodzą niektóre rodzaje przewlekłego bólu pleców, niezależnie od ich wpływu na depresję.
  • Zastrzyki: Kiedy wszystko inne zawiedzie i jeśli ból promieniuje w dół nogi, lekarz może wstrzyknąć kortyzon, który jest lekiem przeciwzapalnym. Ten lub drętwy lek jest wstrzykiwany w przestrzeń wokół rdzenia kręgowego (przestrzeń nadtwardówkową) . Zastrzyki z kortyzonu mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny wokół korzeni nerwowych, jednak ulga w bólu trwa tylko lub krócej niż kilka miesięcy.

Wykształcenie:

Zdobycie wykształcenia w zakresie leczenia bólu pleców może wymagać udziału klasy, rozmowy z lekarzem, materiałów pisemnych, wideo lub kombinacji. Edukacja podkreśla wagę pozostawania aktywnym, zmniejszania stresu i niepokoju oraz nauczania sposobów unikania przyszłych urazów.

Fizjoterapia i ćwiczenia:

Specjalista od leczenia bólu pleców

Kamieniem węgielnym leczenia bólu pleców jest fizykoterapia. Fizjoterapeuta może stosować różnorodne zabiegi, np techniki podgrzewania, ultradźwięków, stymulacji elektrycznej i uwalniania mięśnido mięśni pleców i tkanek miękkich w celu zmniejszenia bólu.

Gdy ból się poprawia, terapeuta może zademonstrować ćwiczenia, które zwiększają elastyczność, wzmacniają plecy, a także mięśnie brzucha i poprawiają postawę. Regularne stosowanie tych technik pomoże zapobiec powrotowi bólu.

Medycyna alternatywna:

Specjalista od leczenia bólu pleców

Istnieją alternatywne metody leczenia, które łagodzą objawy bólu pleców. Zawsze omawiaj korzyści i ryzyko z lekarzem przed rozpoczęciem nowej terapii.

  • Chirurgia Chiropraktyczna: Kręgarz dostosowuje kręgosłup, aby złagodzić ból.
  • Akupunktura: An specjalista od akupunktury wprowadza bardzo cienkie sterylizowane igły ze stali nierdzewnej w skórę w określonych punktach ciała. Ludzie donoszą, że akupunktura pomaga złagodzić objawy bólu krzyża.
  • Masaż: Kiedy ból pleców jest spowodowany napiętymi lub przepracowanymi mięśniami, masaż może pomóc.
  • Joga: Istnieje wiele stylów jogi, ale wszystkie obejmują ćwiczenia konkretnych pozycji / ułożenia, ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne. Joga rozciąga i wzmacnia mięśnie oraz poprawia postawę. Może jednak zaistnieć potrzeba modyfikacji niektórych pozycji, jeśli zaostrzają objawy bólu pleców.

Chirurgia:

Specjalista od leczenia bólu pleców

Jeśli występuje niesłabnący ból związany z napromieniowaniem bólu nóg lub postępującą osłabieniem mięśni wywołanym kompresją nerwów, operacja może przynieść korzyść osobie. W przeciwnym razie operacja jest zarezerwowana dla bólu związanego z problemami strukturalnymi, tj. Zwężeniem kręgosłupa (stenoza kręgosłupa) lub dyskiem przepuklinowym, który nie zareagował na inne terapie.

Uwaga: produkty przeciwbólowe

Ból pleców jest tak powszechny, że pojawiły się liczne produkty obiecujące zapobieganie lub łagodzenie bólu pleców. Ale nie ma żadnych dowodów na to, że te specjalne buty, wkładki, oparcia, specjalnie zaprojektowane meble lub programy radzenia sobie ze stresem pomagają. Ponadto nie ma znanego rodzaju materaca, który jest najlepszy dla osób z bólem pleców. Wszystko zależy od tego, co najbardziej odpowiada każdemu.

Przygotowanie do wizyty: Specjalista ds. Leczenia bólu pleców

Jeśli ból pleców utrzymuje się przez kilka dni bez poprawy, umów się na wizytę u lekarza. Informacje, które pomogą przygotować się na spotkanie.

Co robić:

  • Napisz kluczowe informacje, który obejmuje stresory psychiczne lub emocjonalne.
  • Wymień kluczowe informacje medyczne, która obejmuje inne leczone schorzenia wraz z nazwami i dawkami przyjmowanych leków, witamin i suplementów.
  • Zwróć uwagę na niedawne obrażenia które spowodowało ból pleców lub obrażenia.
  • Napisz pytania, aby zapytać lekarz.
  • Zabierz ze sobą rodzinę lub przyjaciela, dla wsparcia i może zapamiętać coś, o czym się zapomniało.

Pytania dotyczące bólu pleców dla lekarza:

  • Jaka jest najbardziej prawdopodobna przyczyna tego bólu pleców?
  • Czy wymagane są testy diagnostyczne?
  • Jaka metoda leczenia jest zalecana?
  • Jakie lekarstwa można przyjmować i jakie są skutki uboczne?
  • Są inne schorzenia. Jaki jest najlepszy sposób zarządzania nimi razem?
  • Jak długo będzie potrzebne leczenie?
  • Jakie środki samopomocy można wdrożyć?
  • Jak zapobiec nawrotom bólu pleców?

Pytania doktora:

Lekarz zapyta:

  • Kiedy zaczął się ból pleców?
  • Czy ból wpływa na zdolność do funkcjonowania? Jeśli tak, to ile?
  • Czy ból jest stały?
  • Jaki rodzaj pracy i ciężka praca fizyczna?
  • Ćwicz regularnie? Jakie rodzaje działań?
  • Śpij dobrze?
  • Czy oprócz bólu pleców występują inne objawy?
  • Czy jest depresja lub lęk?
  • Jakie zabiegi lub środki samopomocy zostały wykorzystane do teraz? Czy ktoś pomógł?

Chiropractic Clinic Extra: Leczenie bólu pleców