Sezonowe zaburzenia afektywne to forma depresji związana ze zmianą pór roku, zwłaszcza gdy zaczyna się jesień. Dotyka około 10 milionów Amerykanów w okresie jesienno-zimowym. Ból pleców może być objawem choroby. U większości osób stan ten przebiega według następującego schematu:

• Zaczyna się letarg lub brak energii
• Pragnienie węglowodany
• Ciężki, niski nastrój

Są to typowe objawy dla wielu osób zmagających się z tą chorobą. Osoba może odczuwać bóle w całym ciele, ale szczególnie w plecach. Ostatnie badania wykazały, że różne formy depresji, takie jak sezonowe zaburzenie afektywne, mogą objawiać się bólem, szczególnie bólem pleców/kręgosłupa. Wiele osób traktuje to jako przygnębienie, ale badania wykazały, że depresja może mieć znacznie bardziej znaczący wpływ na jakość życia danej osoby. Dokładna przyczyna nie jest jeszcze znana. Jednak badania znajdują związek związany z poziomem światła słonecznego, jaki otrzymuje dana osoba w ciągu dnia.

Badania wykazały, że może istnieć brak równowagi biochemicznej w mózgu, gdy jesienią i zimą jest mniej światła dziennego. Wraz ze zmianą pór roku z lata na jesień, ludzie mogą doświadczyć zmiany rytmy okołodobowe to może je spowodować zakłócić ich codzienny rytm. Jednakże sezonowe zaburzenie afektywne występuje częściej u osób mieszkających w miejscach, gdzie jest mniej światła dziennego i wykazano, że częściej dotyka kobiety niż mężczyzn i młodych dorosłych.

Połączenie depresji i bólu pleców

Depresja może objawiać się objawami bólowymi, a ból może nasilać depresję. Bóle głowy, bóle ciała, a zwłaszcza bóle pleców są częstymi objawami depresji. Badania wykazały, że osoby z ciężką depresją mogą w rzeczywistości odczuwać bardziej intensywny poziom bólu.

Objawy fizyczne jak ból pleców lub głowy, może być jedynym lub pierwszym objawem sezonowej depresji afektywnej. W miarę rozwoju badań nad tym, w jaki sposób układ nerwowy współpracuje z organizmemStwierdzono, że objawy bólowe są z tym powiązane mechanizmy biologiczne związane ze stresem, stanami lękowymi i depresją.

Życie a siedzący tryb życia, z niewielką lub żadną aktywnością fizyczną i regularnymi ćwiczeniami może być kolejną przyczyną sezonowego zaburzenia afektywnego. Depresja sama w sobie może powodować zmęczenie który powstrzymuje jednostki od ćwiczeń i pracy mięśnie rdzenia dla optymalnej siły i zdrowia kręgosłupa.

To dodało stresu dyski, stawy i więzadła kręgosłupa, sprawia, że ​​organizm staje się bardziej podatny na bóle krzyża, napięcia mięśniowe, choroby, i kontuzje. Ból może osłabić osobę, wpływając na nastrój i ogólny stan zdrowia.

objawy

Różnica między sezonowym zaburzeniem afektywnym a przewlekłą depresją polega na tym, że sezonowe zaburzenie afektywne ogranicza się do tej samej pory roku, w okresach mniejszej ilości światła i w miesiącach zimowych. Objawy sezonowego zaburzenia afektywnego mogą być takie same jak objawy depresji. Oni są:

• Uczucie przygnębienia/przygnębienia
• Przyrost masy ciała
• Zwiększony apetyt
• Pragnienie cukru i węglowodanów
• Spanie cały dzień
• Stała senność
• Beznadziejność
• Utrata zainteresowania przyjemnymi zajęciami

Objawy mogą być również związane z niskim poziomem witaminy D, co u osób chorych na fibromialgię wiąże się z stanami lękowymi i depresją. Sezonowe zaburzenie afektywne może być powiązane z przewlekłymi stanami bólowymi, podobnie jak depresja. Niektóre osoby z zespołem chronicznego zmęczenia może również objawiać się objawami sezonowej choroby afektywnej.

Leczenie

Diagnoza sezonowej choroby afektywnej wymaga, aby przez co najmniej dwa lata u pacjenta występowały objawy, które nasilały się o określonej porze roku. A epizody depresyjne muszą być znacznie gorsze niż niesezonowe epizody depresji. Istnieją cztery rodzaje zabiegów, które można stosować pojedynczo lub w połączeniu. Oni są:

Lek

Leki stosowane w leczeniu tego zaburzenia to tzw Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI.

Psychoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna/CBT jest formą psychoterapii skuteczną w leczeniu tego zaburzenia, a także innych schorzeń. Opiera się na technikach, które identyfikują negatywne myśli i pracują nad sposobami, aby nie rozwodzić się nad tym, co negatywne, i skupić się bardziej na pozytywnych rzeczach i myślach.

Terapia światłem

Osłabione światło słoneczne wraz z nadejściem jesieni i zimy można zastąpić regularną ekspozycją na jasne, sztuczna kaseta świetlna. Ludzie codziennie wstając, siedzą lub stoją przed lightboxem. Odbywa się to wraz z początkiem jesieni i trwa aż do wiosny. Lightbox filtruje promienie ultrafioletowe i wymaga około 20 do 60 minut ekspozycji 10,000 lux chłodnobiałego światła fluorescencyjnego.

Witamina D

U osób cierpiących na sezonowe zaburzenie afektywne stwierdzono niski poziom witaminy D. Porozmawiaj z lekarzem na temat prawidłowego poziomu witaminy D, którą należy przyjmować poprzez suplementy.

Ból i bóle pleców

Zrozumienie, w jaki sposób ból i depresja są ze sobą powiązane. Leczenie obu schorzeń w ramach zintegrowanego planu leczenia może obejmować:

• Chiropraktyka opieki do rozluźniania napięć mięśniowych
• Poradnictwo psychologiczne
• Terapia relaksacyjna
• Lekki program ćwiczeń aerobowych, który stymuluje poziom serotoniny i uwalnia endorfiny, aby złagodzić depresję i ból.
• Leki przeciwdepresyjne w małych dawkach mogą złagodzić objawy depresji i ból pleców. Działają hamując wychwyt zwrotny neuroprzekaźników, takich jak serotonina i noradrenalina jest to związane z nastrojem danej osoby i sposobem, w jaki odczuwa ona ból.

Co działa

Każdy jest wyjątkowy, co oznacza, że ​​konieczne może być wypróbowanie różnych planów leczenia i kombinacji planów leczenia przed znalezieniem optymalnego. A istotnym czynnikiem jest nie pogodzenie się z bólem i po prostu zaakceptowanie go. Uzdrowienie może być wyjątkowym i złożonym doświadczeniem. Celem jest współpraca pacjenta i lekarza.

Terapia depresji i przewlekłego bólu

Blog Alexa Jimeneza Oświadczenie o wyłączeniu odpowiedzialności

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych kwestii zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. *

Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod numerem 915-850-0900. Dostawca (y) licencjonowany w Teksasie i Nowym Meksyku *

Referencje

Robertson, David i in. „Związki między bólem krzyża a depresją i somatyzacją w kanadyjskiej populacji wschodzących dorosłych”. The Journal of Canadian Chiropractic Association vol. 61,2, 2017 (96): 105-XNUMX.