Dr Alex Jimenez, kręgarz El Paso
Mam nadzieję, że spodobały Ci się nasze wpisy na blogu na różne tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i kontuzjami. Nie wahaj się i zadzwoń do nas lub do mnie, jeśli masz pytania, gdy zajdzie potrzeba poszukania opieki. Zadzwoń do biura lub do siebie. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Z poważaniem. Dr J.

Jak wybrać najlepszą poduszkę El Paso, Teksas

Wszyscy widzieliśmy reklamy, reklamy internetowe, e-maile itp o najlepszej poduszce w okolicy. W dzisiejszych czasach dobry sen może być wyzwaniem i każdy rodzaj pomocy fizycznej jest mile widziany, w szczególności poduszka. Dotyczy to zwłaszcza pludzie z przewlekły, ostry ból szyi/pleców w odcinku szyjnym i ból neuropatyczny. 

Sklepy oferują różne linie poduszek, z których wszystkie twierdzą, że są najlepszą poduszką na ból szyi.

Przy tak wielu różnych wzorach wybór odpowiedniej poduszki do Twojego sposobu spania może być wyzwaniem. Dr Jimenez przygląda się, jak znaleźć odpowiednią poduszkę, która pomoże Ci zasnąć, pozostać we śnie i obudzić się wypoczętym i bez bólu szyi i pleców.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Jak wybrać najlepszą poduszkę El Paso, Teksas

Wsparcie szyjki macicy

Poduszka wspiera:

Przez cały cykl snu, a zatem ma dużą odpowiedzialność. Ten przewodnik pomoże Ci znaleźć odpowiedni, który spełni Twoje potrzeby związane ze snem.

Pozycja do spania i poduszka mogą odgrywać ważną rolę w komforcie lub bólu.

Przykład – Osoby śpiące na brzuchu zwykle odczuwają największy ból szyi. Dzieje się tak, ponieważ szyja jest zwrócona na bok, a kręgosłup jest wygięty w łuk.

Aby uzyskać ulgę, spróbuj spać na plecach lub na boku. To wraz z poduszką podtrzymującą szyję i naturalną krzywiznę kręgosłupa.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Jak wybrać najlepszą poduszkę El Paso, Teksas

 

Wskazówki dotyczące zakupu właściwego

Te wytyczne dotyczą każdego, kto szuka poduszki, która może podeprzeć kręgosłup. Powinno:

  1. Utrzymuje kręgosłup w naturalnej linii, co oznacza, że ​​głowa powinna spoczywać bezpośrednio nad ramionami i nie powinna być podparta ani zbyt mocno odsunięta do tyłu
  2. Możliwość regulacji w celu uzyskania maksymalnego wsparcia
  3. Wspiera twoją głowę
  4. Eliminuje nacisk na odcinek szyjny kręgosłupa
  5. Wydłuża czas snu
  6. Hipoalergiczny dla alergików

Poduszki są dostępne we wszystkich typach i rozmiarach, ale nie bierz ich na podstawie tego, jak będą wyglądać na twoim łóżku. Weź pod uwagę swój rozmiar ciała i dopasuj go do rozmiaru poduszki.

 

 

Wybieranie na podstawie pozycji snu

Wybór odpowiedniego dla siebie i zrozumienie, jak śpisz, jest ważne, ponieważ Twoja pozycja podczas snu może wskazać drogę.

Śpiące żołądki

Cienkie poduszki są dobrym rozwiązaniem, a czasami nieużywanie poduszki w ogóle może być korzystne.

Spanie na brzuchu wywiera większy nacisk na dolną część pleców niż jakakolwiek inna pozycja do spania. Rozważ spanie na boku/na plecach lub tylko na brzuchu przez krótki czas, a następnie, gdy poczujesz się komfortowo, przełącz się na bok/tył.

Podkłady pleców

Cienkie poduszki są również dobrym rozwiązaniem, ale ta poduszka powinna mieć trochę uniesienia na dole, aby pomóc podeprzeć szyję.

Pianka zapamiętująca kształt jest opcją dla osób śpiących na plecach, ponieważ dopasowuje się do Ciebie głowa i szyja kształt.

Podkłady boczne

Twarda poduszka, szczególnie taka z klin lub kawałek materiału, który dodaje wytrzymałości i grubości, jest bardziej uporządkowany i może utrzymać wyrównany kręgosłup.

 

Specjalność 

Przy silnym bólu kręgosłupa lub w przypadku ciąży standardowe poduszki nie działają. Istnieją specjalne poduszki, które mogą zapewnić komfort i ulgę w bólu.

Chiropraktyka

Znana również jako poduszka szyjna, może pomóc, jeśli masz przewlekły ból szyi lub pleców, który nie pozwala spać. Są one dopasowane do szyi i utrzymują kręgosłup w jednej linii podczas snu i są dostępne w różnych stylach i materiałach. Kręgarz może pomóc ci wybrać odpowiedni typ i poinstruować, jak prawidłowo go używać.

Ciąża

Są one również dostępne w różnych typach, ale ich celem jest zapewnienie wsparcia rosnącemu brzuchowi. Poduszki ciążowe są również dostarczane z dodatkowymi poduszkami na ciało, zaprojektowanymi tak, aby mieściły się pod brzuchem i między kolanami, podtrzymując całe ciało.

 

Kiedy wymienić poduszkę

  • Zaleca się, aby osoby wymieniały co 18 miesięcy do 2 lat, w zależności od tego, jak agresywnie śpisz.
  • Używanie poduszki po upływie jej żywotności oznacza, że ​​nie ma już wsparcia dla kręgosłupa, co może zaostrzyć i spowodować nowe urazy.
  • Jak stwierdzić, kiedy poduszka spełniła swoje zadanie, złóż ją na pół. Jeśli poduszka pozostaje i nie wraca do pierwotnej pozycji, jest to dobry znak, że nadszedł czas na nową poduszkę.

 

El Paso, TX Chiropraktyka Leczenie bólu szyi

 

 

Sen pozwala ciału się zregenerować, a kręgosłup odmłodzić. Pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i skuteczniej radzić sobie z bólem. Jest to niezbędny element dobrego zdrowia, dlatego zapewnienie dobrej jakości snu powinno być priorytetem – i jest to możliwe.


 

Zasoby NCBI

Połączenia pozycję, w której śpisz może pomóc złagodzić ból pleców, ale dobrej jakości sen pomoże ci znacznie lepiej radzić sobie z bólem, więc twoim celem powinien być prawidłowy sen każdej nocy. I należy go regularnie zmieniać.

Mogą się zużyć i nie zapewniać już wsparcia, które kiedyś zapewniały. Jeśli budzisz się z bólem szyi, pleców lub głowy, może to być poduszka. Ponadto badania pokazują, że codzienne ścielenie łóżka poprawia jakość snu. Upewnij się, że temperatura jest komfortowa i unikaj urządzeń elektronicznych na około godzinę przed snem. Bądź miły dla swojego kręgosłupa i rób spać priorytet.

 

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Profesjonalny zakres praktyki *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Jak wybrać najlepszą poduszkę El Paso, Teksas„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

Informacje o blogu i zakres dyskusji

Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, akupunktura leki fizykalne, wellness, przyczyniające się etiologiczne zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.

Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.

Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*

Nasze biuro rozsądnie próbowało podać cytaty potwierdzające i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.

Błogosławieństwa

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182

Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) w Floryda
Licencja Floryda Licencja RN nr RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*

Obecnie immatrykulowany: ICHS: MSN* FNP (Program Praktyk Pielęgniarki Rodzinnej)

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Znowu witamy¸

Nasz cel i pasje: Jestem doktorem chiropraktyki specjalizującym się w postępowych, nowatorskich terapiach i procedurach rehabilitacji funkcjonalnej z uwzględnieniem fizjologii klinicznej, zdrowia ogólnego, praktycznego treningu siłowego i pełnej kondycji. Koncentrujemy się na przywróceniu prawidłowych funkcji organizmu po urazach szyi, pleców, kręgosłupa i tkanek miękkich.

Korzystamy ze specjalistycznych protokołów chiropraktyki, programów odnowy biologicznej, żywienia funkcjonalnego i integracyjnego, treningu sprawnościowego i mobilności oraz systemów rehabilitacji dla osób w każdym wieku.

Jako rozszerzenie skutecznej rehabilitacji, również my oferujemy naszym pacjentom, niepełnosprawnym weteranom, sportowcom, młodym i starszym zróżnicowaną gamę sprzętu siłowego, wysokowydajnych ćwiczeń i zaawansowanych opcji leczenia sprawnościowego. Nawiązaliśmy współpracę z czołowymi lekarzami, terapeutami i trenerami z miast, aby zapewnić sportowcom wyczynowym na wysokim poziomie możliwość rozwijania swoich najwyższych umiejętności w naszych obiektach.

Zostaliśmy pobłogosławieni, aby wykorzystać nasze metody z tysiącami El Pasoans w ciągu ostatnich trzech dekad, co pozwoliło nam przywrócić zdrowie i sprawność naszych pacjentów, jednocześnie wdrażając zbadane metody niechirurgiczne i funkcjonalne programy odnowy biologicznej.

Nasze programy są naturalne i wykorzystują zdolność organizmu do osiągania określonych, mierzonych celów, zamiast wprowadzania szkodliwych chemikaliów, kontrowersyjnych hormonów zastępczych, niechcianych operacji lub uzależniających narkotyków. Chcemy, abyś prowadził funkcjonalne życie, które jest wypełnione większą energią, pozytywnym nastawieniem, lepszym snem i mniejszym bólem. Naszym celem jest ostateczne umożliwienie naszym pacjentom utrzymania najzdrowszego stylu życia.

Przy odrobinie pracy możemy osiągnąć optymalne zdrowie bez względu na wiek lub niepełnosprawność.

Dołącz do nas, aby poprawić swoje zdrowie dla Ciebie i Twojej rodziny.

Chodzi o: ŻYCIE, MIŁOŚĆ I MATERIĘ!

Witamy i Bóg zapłać

EL PASO LOKALIZACJE

East Side: Główna Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Central: Centrum Rehabilitacji
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

North East Centrum Rehabilitacji
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Lokalizacja kliniki 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećDrAlexJimenez.com

Lokalizacja kliniki 2

Adres: 6440 Gateway East, budynek B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećElPasoBackClinic.pl

Lokalizacja kliniki 3

Adres: 1700 N Saragossa Rd 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećChiropraktykaScientist.com

Just Play Fitness & Rehab*

Adres: 7100 Airport Blvd, Apartament C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećChiropraktykaScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adres: 6440 Gateway East, budynek B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-mailWysłać email
SiećPushAsRx.com

Naciśnij 24/7

Adres: 1700 E Urwisko Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-mailWysłać email
SiećPushAsRx.com

REJESTRACJA NA WYDARZENIA: Wydarzenia na żywo i seminaria internetowe*

(Przyjdź, dołącz do nas i zarejestruj się już dziś)

Zadzwoń (915) 850-0900 już dziś!

Oceniony jako najlepszy lekarz i specjalista w El Paso według RateMD* | Lata 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 i 2021

Najlepszy kręgarz w El Paso

Zeskanuj kod QR tutaj - połącz się osobiście z dr Jimenezem

Kręgarz QRCode
Kod QR dr Jimenez

Dodatkowe linki i zasoby online (dostępne 24/7)

  1. Spotkania lub konsultacje online:  bit.ly/Book-Online-Spotkanie
  2. Formularz dotyczący obrażeń fizycznych / wypadku online:  bit.ly/Wypełnij-swoją-historię-online
  3. Ocena medycyny funkcjonalnej online:  bit.ly/funkcjonował

Zastrzeżenie *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie mają na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, licencjonowanym lekarzem i nie stanowią porady medycznej. Zachęcamy do podejmowania własnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, medycyny mięśniowo-szkieletowej, medycyny fizykalnej, dobrego samopoczucia, wrażliwych zagadnień zdrowotnych, artykułów medycyny funkcjonalnej, tematów i dyskusji. Zapewniamy i prezentujemy współpracę kliniczną ze specjalistami z wielu dziedzin. Każdy specjalista kieruje się zakresem swojej praktyki zawodowej i jurysdykcją licencyjną. Stosujemy funkcjonalne protokoły zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które dotyczą i wspierają, bezpośrednio lub pośrednio, zakres naszej praktyki klinicznej.* Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe lub opracowania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Telefon: 915-850-0900

Licencjonowany w Teksas i Nowy Meksyk *

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Profesjonalny zakres praktyki *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Bezdech senny i ból pleców„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

Informacje o blogu i zakres dyskusji

Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, akupunktura leki fizykalne, wellness, przyczyniające się etiologiczne zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.

Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.

Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*

Nasze biuro rozsądnie próbowało podać cytaty potwierdzające i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.

Błogosławieństwa

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182

Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) w Floryda
Licencja Floryda Licencja RN nr RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*

Obecnie immatrykulowany: ICHS: MSN* FNP (Program Praktyk Pielęgniarki Rodzinnej)

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka