Dr Alex Jimenez, kręgarz El Paso
Mam nadzieję, że spodobały Ci się nasze wpisy na blogu na różne tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i kontuzjami. Nie wahaj się i zadzwoń do nas lub do mnie, jeśli masz pytania, gdy zajdzie potrzeba poszukania opieki. Zadzwoń do biura lub do siebie. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Z poważaniem. Dr J.
przeglądanie Kategoria

Higiena snu

Dr Alex Jimenez opisuje higienę snu jako szereg różnych nawyków, które są często niezbędne do osiągnięcia odpowiedniej jakości snu, aby móc podnieść się z zachowaniem pełnej czujności w ciągu dnia. Sen ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego oraz dobrego samopoczucia, ponieważ odgrywa ważną rolę w naturalnych funkcjach gojenia i naprawy organizmu. Najważniejszym środkiem higieny snu jest utrzymanie regularnych wzorców snu. Według dr Jimeneza, ciężkie posiłki przed snem, kofeina lub alkohol przed snem, a nawet niewłaściwa pozycja podczas snu, której towarzyszą ból i dyskomfort, mogą być częstymi nieprawidłowymi praktykami higieny snu, które mogą wpływać na jakość snu u wielu osób. Różne artykuły dotyczące snu i higieny snu mogą pomóc w uzyskaniu przydatnych informacji na temat poprawy snu i ogólnego stanu zdrowia. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami pod numerem (915) 850-0900 lub wyślij SMS-a osobiście do dr. Jimeneza pod numer 915-540-8444.