Dr Alex Jimenez, kręgarz El Paso
Mam nadzieję, że spodobały Ci się nasze wpisy na blogu na różne tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i kontuzjami. Nie wahaj się i zadzwoń do nas lub do mnie, jeśli masz pytania, gdy zajdzie potrzeba poszukania opieki. Zadzwoń do biura lub do siebie. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Z poważaniem. Dr J.

Taniec brzucha może pomóc złagodzić ból pleców

Stwierdzono, że taniec brzucha jest skutecznym sposobem radzenia sobie z bólem krzyża. Może być wykorzystany jako część chiropraktyka plan traktowania. Taniec poprawia postawę i pozwala poprawić sprawność fizyczną dzięki lekkiej formie ćwiczeń aerobowych.

Regularna aktywność fizyczna / ćwiczenia i zdrowy tryb życia idą w parze. W przypadku osób z problemami z kręgosłupem odpowiednie rozciąganie i ćwiczenia mogą poprawić jakość życia. Zwiększa się:

  • Wytrzymałość
  • Elastyczność
  • Pomaga w leczeniu bólu
  • Poprawia postawę
  • Utrzymuje wyrównanie kręgosłupa

Taniec brzucha może pomóc w wyleczeniu kontuzji, a także w ogólnym zdrowiu. Najbardziej problem z regularnymi ćwiczeniami polega na tym, że staje się to rutynowe i nudne. Jednostki chcą żyć zdrowo, ale utrzymanie zainteresowania i motywacji może być wyzwaniem. Odpowiedzią może być alternatywna forma aktywności fizycznej, która kwalifikuje się jako ćwiczenia.

Taniec zyskała na popularności ze względu na sprawność, elastyczność i korzyści dla kręgosłupa. Ta forma tańca brzucha nie wymaga specjalnego stroju ani dużej przestrzeni. To wykorzystuje ruchy jako formę rozciągania i utrzymywania ciała w ruchu aerobowym. Można to zrobić w domu za pomocą instrukcji wideo lub zajęć online. Chociaż większość to kobiety, mężczyźni potrafią tańczyć brzucha.

Taniec Brzucha

Informacje o historii taniec brzucha. Taniec od samego początku przeszedł różne przemiany. To niegdyś uważana była za rozrywkę burleskową, obecnie jest uznawana za ważny wyraz kulturowy, a dziś uznana jest za szanowaną formę ćwiczeń tanecznych.

Ćwiczenie

Taniec brzucha jako ćwiczenie fizyczne obejmuje:

Ćwiczenia izometryczne to mięśnie lub grupy mięśni specyficzne dla danego kontraktu. Te rodzaje ćwiczeń pomagają wzmocnić siłę i stabilność. Oba są niezbędne dla osób po kontuzji pleców lub leczenia bólu pleców.

Postawa

Pozycja taneczna różni się od normalnej pozycji stojącej lub siedzącej. Postawa taneczna odnosi się do tego, jak dana osoba przygotowuje/utrzymuje swoje ciało do wykonywania określonych ruchów tak, że ruchy są płynne, pełne gracji i bez bólu. Pozycja tańca brzucha utrzymuje prawidłowe ustawienie kręgosłupa, co sprzyja zmniejszeniu stresu / nacisku na stawach. Jest to korzystne dla osób radzących sobie z problemami z plecami. Klucze do sukcesu kręgosłupa to:

  • Utrzymanie właściwej pozycji/postawy.
  • Utrzymywanie połączeń w jednej linii
  • Miednica pozostaje prosto w pozycji neutralnej.
  • Kolana powinny być lekko ugięte i nie sztywne, aby nie naciągać/napinać mięśni dolnej części pleców.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Taniec brzucha może pomóc złagodzić ból pleców

Kiedy mięśnie brzucha i pleców utrzymują/wspierają wyprostowany kręgosłup, łagodzi to obciążenie dolnej części pleców. Problemy z dolnymi plecami pozytywnie zareagowały na program terapii tańcem brzucha. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” przyjrzeli się wpływowi tańca brzucha na ból i funkcję u kobiet z przewlekłym bólem krzyża. Badanie wykazało, że taniec brzucha znacznie ułatwiły ruchy tułowia i miednicy, które wpływają na bóle krzyża.

A Program tańca brzucha z planem leczenia chiropraktyki lub fizykoterapii może pomóc złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie. 45-minutowa rutyna/sesja tańca brzucha promuje korzyści aerobowe i poprawia elastyczność i siłę rdzenia.

Siła rdzenia

Są to ruchy, które trenują mięśnie w:

  • Miednica
  • Brzuch
  • Biodra
  • Low back

Pomagają budować siłę, generować stabilność i chronią przed bólem pleców, słabą postawą i urazami mięśni. Siła rdzenia jest kluczowa dla osób z problemami z plecami, ponieważ zwiększa stabilizację kręgosłupa. Wzmocnienie rdzenia jest wysoce zalecane i często przepisywane osobom po dolegliwościach lędźwiowych.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Taniec brzucha może pomóc złagodzić ból pleców

Poprawa depresji / lęku

Osoby z bólem pleców mają również tendencję do odczuwania problemów psychologicznych, takich jak depresja i lęk. Ból pleców może wpływać na:

  • Nastrój
  • Zmęczenie
  • Problemy ze snem
  • Problemy z samooceną

Taniec brzucha jako część programu leczenia/terapii może pomóc osobie doświadczyć korzyści poprawiających zdrowie psychiczne i samopoczucie. Obejmują one:

  • Odzyskanie mobilności
  • Posiadanie pozytywnego obrazu ciała
  • Wzmocniona jest interakcja społeczna

Dla każdego wieku

Taniec brzucha to fantastyczny sposób na kreatywność i świetny sposób na ćwiczenia. Każdy, kto jest w stanie, może uczestniczyć. Dzieci, seniorzy i wszyscy między nimi mogą tańczyć brzucha. Poprawia zdrowie oraz wzmacnia ciało i umysł. Kiedy ciało jest we właściwej pozycji / postawie, nie ma problemów ze stawami ani bólu. Osobiste zajęcia w domu z instrukcjami online, płytami DVD lub aplikacjami do spotkań wideo może przynieść korzyści ciału, zwłaszcza kręgosłupowi.


Wyeliminuj ból pleców

 

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Profesjonalny zakres praktyki *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Taniec brzucha może pomóc złagodzić ból pleców„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

Informacje o blogu i zakres dyskusji

Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, akupunktura leki fizykalne, wellness, przyczyniające się etiologiczne zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.

Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.

Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*

Nasze biuro rozsądnie próbowało podać cytaty potwierdzające i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.

Błogosławieństwa

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182

Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) w Floryda
Licencja Floryda Licencja RN nr RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*

Obecnie immatrykulowany: ICHS: MSN* FNP (Program Praktyk Pielęgniarki Rodzinnej)

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Znowu witamy¸

Nasz cel i pasje: Jestem doktorem chiropraktyki specjalizującym się w postępowych, nowatorskich terapiach i procedurach rehabilitacji funkcjonalnej z uwzględnieniem fizjologii klinicznej, zdrowia ogólnego, praktycznego treningu siłowego i pełnej kondycji. Koncentrujemy się na przywróceniu prawidłowych funkcji organizmu po urazach szyi, pleców, kręgosłupa i tkanek miękkich.

Korzystamy ze specjalistycznych protokołów chiropraktyki, programów odnowy biologicznej, żywienia funkcjonalnego i integracyjnego, treningu sprawnościowego i mobilności oraz systemów rehabilitacji dla osób w każdym wieku.

Jako rozszerzenie skutecznej rehabilitacji, również my oferujemy naszym pacjentom, niepełnosprawnym weteranom, sportowcom, młodym i starszym zróżnicowaną gamę sprzętu siłowego, wysokowydajnych ćwiczeń i zaawansowanych opcji leczenia sprawnościowego. Nawiązaliśmy współpracę z czołowymi lekarzami, terapeutami i trenerami z miast, aby zapewnić sportowcom wyczynowym na wysokim poziomie możliwość rozwijania swoich najwyższych umiejętności w naszych obiektach.

Zostaliśmy pobłogosławieni, aby wykorzystać nasze metody z tysiącami El Pasoans w ciągu ostatnich trzech dekad, co pozwoliło nam przywrócić zdrowie i sprawność naszych pacjentów, jednocześnie wdrażając zbadane metody niechirurgiczne i funkcjonalne programy odnowy biologicznej.

Nasze programy są naturalne i wykorzystują zdolność organizmu do osiągania określonych, mierzonych celów, zamiast wprowadzania szkodliwych chemikaliów, kontrowersyjnych hormonów zastępczych, niechcianych operacji lub uzależniających narkotyków. Chcemy, abyś prowadził funkcjonalne życie, które jest wypełnione większą energią, pozytywnym nastawieniem, lepszym snem i mniejszym bólem. Naszym celem jest ostateczne umożliwienie naszym pacjentom utrzymania najzdrowszego stylu życia.

Przy odrobinie pracy możemy osiągnąć optymalne zdrowie bez względu na wiek lub niepełnosprawność.

Dołącz do nas, aby poprawić swoje zdrowie dla Ciebie i Twojej rodziny.

Chodzi o: ŻYCIE, MIŁOŚĆ I MATERIĘ!

Witamy i Bóg zapłać

EL PASO LOKALIZACJE

East Side: Główna Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Central: Centrum Rehabilitacji
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

North East Centrum Rehabilitacji
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Lokalizacja kliniki 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećDrAlexJimenez.com

Lokalizacja kliniki 2

Adres: 6440 Gateway East, budynek B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećElPasoBackClinic.pl

Lokalizacja kliniki 3

Adres: 1700 N Saragossa Rd 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećChiropraktykaScientist.com

Just Play Fitness & Rehab*

Adres: 7100 Airport Blvd, Apartament C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-mailWysłać email
SiećChiropraktykaScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adres: 6440 Gateway East, budynek B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-mailWysłać email
SiećPushAsRx.com

Naciśnij 24/7

Adres: 1700 E Urwisko Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-mailWysłać email
SiećPushAsRx.com

REJESTRACJA NA WYDARZENIA: Wydarzenia na żywo i seminaria internetowe*

(Przyjdź, dołącz do nas i zarejestruj się już dziś)

Zadzwoń (915) 850-0900 już dziś!

Oceniony jako najlepszy lekarz i specjalista w El Paso według RateMD* | Lata 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 i 2021

Najlepszy kręgarz w El Paso

Zeskanuj kod QR tutaj - połącz się osobiście z dr Jimenezem

Kręgarz QRCode
Kod QR dr Jimenez

Dodatkowe linki i zasoby online (dostępne 24/7)

  1. Spotkania lub konsultacje online:  bit.ly/Book-Online-Spotkanie
  2. Formularz dotyczący obrażeń fizycznych / wypadku online:  bit.ly/Wypełnij-swoją-historię-online
  3. Ocena medycyny funkcjonalnej online:  bit.ly/funkcjonował

Zastrzeżenie *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie mają na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, licencjonowanym lekarzem i nie stanowią porady medycznej. Zachęcamy do podejmowania własnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, medycyny mięśniowo-szkieletowej, medycyny fizykalnej, dobrego samopoczucia, wrażliwych zagadnień zdrowotnych, artykułów medycyny funkcjonalnej, tematów i dyskusji. Zapewniamy i prezentujemy współpracę kliniczną ze specjalistami z wielu dziedzin. Każdy specjalista kieruje się zakresem swojej praktyki zawodowej i jurysdykcją licencyjną. Stosujemy funkcjonalne protokoły zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które dotyczą i wspierają, bezpośrednio lub pośrednio, zakres naszej praktyki klinicznej.* Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe lub opracowania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Telefon: 915-850-0900

Licencjonowany w Teksas i Nowy Meksyk *

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja cyfrowa wizytówka

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Profesjonalny zakres praktyki *

Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Anatomia mięśnia pośladkowego mniejszego„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

Informacje o blogu i zakres dyskusji

Nasz zakres informacji ogranicza się do chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, akupunktura leki fizykalne, wellness, przyczyniające się etiologiczne zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.

Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.

Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*

Nasze biuro rozsądnie próbowało podać cytaty potwierdzające i zidentyfikowało odpowiednie badania naukowe potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.

Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.

Błogosławieństwa

Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182

Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) w Floryda
Licencja Floryda Licencja RN nr RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*

Obecnie immatrykulowany: ICHS: MSN* FNP (Program Praktyk Pielęgniarki Rodzinnej)

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka